生活常識
-
五穀雜糧飯 尤
五穀雜糧飯 材料：約16碗 糙米2杯、糙薏仁2杯、黑糯米2杯、小麥1杯、大麥1杯、燕麥2杯、喬麥2杯、高梁1杯 做法： 將全部雜糧混合洗淨。 泡水8小時（夏天請多換幾次水）。 放入電鍋，加一小匙沙拉油，再依白米飯的個人習慣（通常是一比一）加入水量。 電鍋跳起後，多燜半小時以上，若不當餐食用，可以放涼之後分裝於塑膠袋中放入冰箱，待食用時以微波加熱，也可加水煮成稀飯。 營養分析（1人份） 熱量 278卡 蛋白質 7.4g 脂肪 3g 醣類 54.3g ...
2015-02-06 13:55:58 編號：3 分類：下廚寶典 瀏覽：837 回應：0
 |
台北市南港區南港路三段149巷49弄6號 電話：02-2782-5951 傳真：02-2782-7264
行動電話：0939-025-065、0939-065-065 E-mail：bentel.Cheng@Gmail.com Copyright © 2014 青雲雲海宮 http://www.goldenmom.org.tw All Rghts Reserved. JCDA喬棋數位廣告行銷有限公司 © 2016 法律聲明及使用條款 |